更少,但更好的精要主义

作者:易效能      浏览量:

2017-06-06 09:32     来源:时间管理

你是否发现自己经常做一些打杂的小事?

你是否觉得自己的时间总是被别人打断?

你是否感到自己忙忙碌碌却没什么成果?

你是否觉得自己一直在路上,但却不知道要去什么地方?

 

如果答案都是“是”,那么你需要“精要主义”!

 

什么是精要主义?

 

生之智慧,在于摒弃不必要的事。——林语堂

 

精要主义的本质在于,“更少,但更好 ”。

 

类似“减法”的法则有很多,比如日本山下英子提倡的“断舍离”的态度,意大利经济学家帕累托提出的二八法则,这些主义、态度、法则的本质是做减法。

 

精要主义的优秀之处在于明确提出了做减法的目标“更少,但更好”。

 

精要主义的核心理念是:取舍

 

精要主义的一切方法皆来源于此。所谓大道至简。取舍,翻译成更好理解的话是:你决定要做什么,不要做什么。

 

非精要主义者不是不做选择,而是忘了做选择,或者随意选择。 

 

精要主义者会比非精要主义者花更多时间在选择上,只有找到了更多选项,才能从中确定真正要做的事,从而花更少的时间去做,这就是所谓“磨刀不误砍柴工”。

 

这里强调取舍前特别注意:做选择时先分辨再取舍,在所有的选择中分辨出最有价值的事。

 

书中作者小时候为了攒钱,先去做报童,一小时赚一英镑,后来发现周末洗车,一小时可以赚两英镑,之后做兼职,一小时可以赚九英镑。

 

这里不是简单的倡导大家做薪酬高的工作,而是告诉大家,同样时间的投入,换来的结果是不同的,甚至差别很大的。

 

我们想要富足,就要选择出那些回报大的事情,然后去投入,直到达成。

 

我们必须具备取舍这种战略性眼光。因为我们不可能做所有事,就像企业不能执行所有的战略。 

 

审视所有的甄别过的选择,如果对努力要实现的最终结果没太大贡献,就可以舍弃,不做那么多事。

 

这里也引出精要主义的三条核心真理是:

a、我选择我要做的事;

b、只有小部分事是重要的;

c、我能做任何事但不是所有事。

 

一旦我们允许自己在选择去做什么时变得更挑剔,一切都会改变。

 

为什么选择精要主义?

 

因为:

 

1、面对的选择爆发增长!

 

我们注意到过去十几年中,物质极大丰富,就业岗位种类不断增多,人们的生活和工作面临越来越多的选择。 

 

在众多选择中,正因如此,我们反而看不到最重要的选择。

 

我们宁肯在买不买一件衣服上纠结半小时,也不会用半小时想想自己到底该做些什么。

 

我们无法将重要的事情从杂事海洋中筛选出来。心理学家称之为“决定疲劳”,即要做的决定越多,决定的质量就越差。

 

2、信息剧增导致压力增大!

 

除了选择变多,干扰我们选择的信息也在剧增。

 

我们忙于接收各种信息。大多人早上起来第一件事情就是看手机的新消息。有很多人边吃饭边看手机,边走路边看手机。我们生怕错过一点信息,生怕落后这个世界。

 

但我们真的抓住“什么”了吗?

 

大部分的信息只不过是简单“飘”过。还有带给我们选择的焦虑和对未知的恐惧罢了。

 

3、自律地追求更少,生活就会充满意义。

 

在追求精要的过程中,你的生活会逐渐充满意义。

 

打开我们的衣柜看一看就知道,里面有很多一年以上没穿过的衣服。

 

我们不缺少“衣服 ” ,我们缺的是为梦想的努力。

 

不断排除无意义的杂事,坚持做有意义的投资回报高的事情,我们的个人努力就能达到峰值,我们的个人贡献也就能达到峰值。

 

如何开始精要主义?

 

学习的本质目的在于一个用。

书中提到3个步骤和15条精要元素。

 

这3个步骤是探索-排除-执行。

15个精要元素是:抽离、审视、游戏、睡眠、精选、澄清、勇气、放弃、编辑、边界、缓冲、扫除、进步、心流、专注。

 

虽然,每一条元素有理有据,但是缺乏优先次序,难免会使读者看了一头雾水。

 

“道理都懂,但是这么过好这一生呢? ”下面以探索-排除-执行为框架,简化精要的元素,为大家提供易于上手的方法,达到学以致用的目的:

 

A、反省探索

 

我们首先要做的是区分无意义的多数和有意义的少数。

 

头等大事就是要把头等大事当做头等大事。——史蒂芬·柯维

 

很多人口口声声说要事第一,然而,在执行途中有不自觉的去做简单的杂事了。

 

究其原因,其中在观念上就没把你想做的那件事当要事。

 

那么,如何改变呢?

 

写反思日记!安装关注对象分成三个层次:事件层面、项目层面、战略层面。

 

事件层面:

这件事有没有意义?

这件事最重要的点在哪里?

我有哪些点是做的不好的?

我下一次该怎么做?

 

项目层面:

在这个项目中我做了些什么?

那些是重要的?

那些是不重要的?

下次该怎么做?

 

战略层面:

哪些要做,哪些不要做。

哪些现在做,哪些以后再做。

对于如何写日记,可以参照叶老师的时间管理课,这是很好的教你把理念落地的方法。

每天、每周、每月、每年,尝试留出一些空间和时间,阅读思考, 书写记录 ,设计人生 ,才能看清局势。

 

B、排除不需做的

 

明确目标要做的事情后,我们要做的就是摆脱无意义的多数。

 

因为说“不”,人们会变得高效。——彼得·德鲁克

 

对他人或事情说“不”。很简单,就是这两个词:拒绝和放弃。

 

如何拒绝呢?首先要在心理明确,面对各种选择时不是一个肯定的“YES”,就是一个肯定的“NO”(注意措辞,这里是心理) 。

 

当然,说“NO”是有技巧的,以后跟大家系统分享。

 

如何放弃呢?对于做的反复失败,意义不大,非常消耗健康,以及严重拖累你的心智的事情,承认失败,然后放弃。

 

C、赢在常规执行

 

接下来要做的就是让有意义的少数执行起来毫不费力。

 

优秀是一种习惯,换句话说,有些人是习惯优秀了。

 

"非精要主义者认为,重要的事情都是被逼着做成的。执行是一种很生硬的努力,一种需要苦哈哈的坚持。

 

而精要主义者的做法则截然不同。

 

他们设计一种常规,让自己所认定的精要事务沿着默认的路径实现。

 

当然,在某些情况下,精要主义者仍然需要付出努力,但是由于有了正确的常规,每一分努力都会产生事半功倍的效果。

 

这就好比,精要主义者是想办法为自己铺设轨道,轨道铺设好只要开动列车,让其沿着轨道行进即可。

 

这样,重要之事就不用我们有意求之,而是水到渠成,无须思虑。

 

但最开始时我们需要稍费些力气,这就好比养成习惯,但一旦创造一种常规,接下来就只需遵行即可。"

 

那么如何创造常规呢?

固定的时间做固定的事情。逐渐让你的大脑接纳这件事情,让你的肌肉记住这个动作。

 

至于多久呢?一般研究是21天,但有个体差异和事件差异。

 

菲尔普斯在2008年北京奥运会获得8枚金牌。除了与他过人的游泳天赋外,还靠这种常规。

 

他在比赛前,始终按照一套精确的模式做伸展放松运动:800次混合练习,50次自由式练习,600次扶板打腿,还有一些其他练习,此外,教练还为他睡觉时和醒来后想什么也设定了常规。

 

“对完美比赛进行一次想象 ,”菲尔普斯说,“我的常规,它贯穿我的整个人生,我不想改变它。”这种动作常规和精神常规已经深深植入到菲尔普斯心中。对于奥运比赛,菲尔普斯只不过是在走一个程序罢了。

 

写到这里,你大概能理解,为什么常规能带动执行了吧。

 

精要主义并不是仅仅关注目标,它关注的是一个有意义的人生。

 

当我们回顾自己工作和生活时,更愿意看到一条长长的,没有什么意义的“成就”清单,还是仅有少数有着真正意义的成就清单?

 

如果,你允许自己拥抱精要主义,不管是在哪里,用它来指导自己所做的每一件事,那么,它便会深刻地改变自己的思维。

 

一旦你成为精要主义者,就会发现你与其他任何一个人都不同。

 

 

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本文是【时间管理】公众号原创首发


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